Influence of aquatic exercise training on balance in young adults / Influência do treinamento de exercícios aquáticos sobre o equilíbrio em adultos jovens

Introduction Physical exercise programs have been suggested to soften or reverse balance deficits and postural deviation. Objective This study investigated the influence of a systematic aquatic exercise program on body balance. Method Healthy young adult volunteers of both genders, aged 18–30 years were assessed. The experimental group (EG, n = 20) was subjected to 24 sessions of aquatic exercises of 50 minutes long, performed three times a week, and the control group (CG, n = 25) suffered no intervention. A 3-D force platform was used to calculate the center of pressure displacement (COP) in anteroposterior and mid-lateral directions with or without visual information. The individuals were assessed in pre or post-training. Results The results demonstrated a decrease in body oscillation in both visual conditions, with post-training values lower than pre-training ones. Visual information was not expressive for EG post-training. Conclusion It was concluded that the program was effective for body balance improvement.

Introdução Programas de exercícios físicos têm sido propostos para amenizar ou reverter déficits de equilíbrio e desvios posturais. Objetivo Neste trabalho investigou-se a influência de um programa de exercícios aquáticos sistemático sobre o equilíbrio corporal. Método Foram avaliados indivíduos adultos jovens saudáveis voluntários de ambos os sexos com idades entre 18 e 30 anos. O grupo experimental (GE, n = 20) foi submetido a 24 sessões de exercícios aquáticos realizados três vezes por semana, com 50 minutos de duração, e o grupo controle (GC, n = 25) não sofreu intervenção. Uma plataforma de força 3-D foi utilizada para calcular o deslocamento do centro de pressão (COP) nas direções anteroposterior e médio-lateral com e sem a informação visual. Os indivíduos foram avaliados em pré e pós-treinamento. Resultados Os resultados demonstraram uma diminuição da oscilação corporal em ambas as condições visuais, com os valores de pós-treinamento sendo inferiores aos do pré-treinamento. A informação visual não foi significativa no pós-treinamento para o GE. Conclusão Conclui-se que o programa foi efetivo para a melhora do equilíbrio corporal.

Diferentes bases de apoio e informação visual no equilíbrio de gestantes / Different support basis and visual information in the balance of pregnant women

Este estudo objetivou verificar se a estabilidade corporal é alterada pela gestação e como o equilíbrio é influenciado pelo uso de diferentes bases de apoio e pela sensibilização do sistema visual em diferentes fases da gestação. Foram avaliadas 15 gestantes e 10 mulheres sedentárias. Para coleta de dados foi utilizada estabilografia computadorizada. Os indivíduos foram avaliados em três diferentes bases de apoio, com a sensibilização da visão. Houve aumento da oscilação corporal com o avançar da gestação, em ambas as condições visuais e nas três bases de apoio. Pequenas alterações no posicionamento dos pés afetam o equilíbrio, provocando diferenças para os diferentes grupos e sentidos de oscilação corporal. A gestação influencia o equilíbrio, sendo a visão um fator importante nas fases mais extremas. As maiores diferenças no equilíbrio de gestantes ocorrem a partir da 22ª semana de gestação, tanto para a sensibilização visual como para mudança de base de apoio.

This study had the objective of determining whether the body stability is altered by pregnancy and how the balance is influenced by the use of different support bases and manipulation of the visual system in different phases of the pregnancy. A total of 15 pregnant women and 10 sedentary women were assessed. For the data collection, computadorised stabilometry was used. The individuals were evaluated in three different support basis, with visual manipulation. The results show an increase in the corporal oscillation with the advancement of pregnancy, either with or without the visual information, in the three different support basis. Small changes in position of the feet affect the balance, causing differences for the different groups and directions of body sway. Pregnancy affects the balance, and the eyesight is an import factor in its advanced stages. The major differences in the balance of pregnant women occur from the 22nd week of pregnancy for both the visual awareness as for changing support basis.

Efeito da altura do selim na cinemática da lombar de ciclistas / Effect of saddle height on the kinematics of lumbar spine of cyclists

O objetivo deste estudo foi analisar a influência da altura do selim sobre a cinemática da coluna lombar durante o ciclismo. Foram avaliados oito ciclistas recreacionais, na situação usual (auto ajustada) e na situação de selim ajustado, com carga de 150 W, utilizando-se avaliação cinemática bidimensional em um ciclosimulador. Foram mensurados os ângulos de flexão, inclinação lateral e rotação da coluna lombar. A flexão da lombar foi maior na situação de selim ajustado, enquanto que a inclinação e a rotação da lombar foram maiores na situação de ajuste usual. Quanto ao comportamento ao longo do ciclo de pedalada, ocorreram dois ciclos de flexão-extensão durante um ciclo completo do pé-de-vela, e apenas um ciclo de inclinação lateral ou de rotação. As maiores diferenças acorreram no início, meio e fim do ciclo. O ajuste equivocado do selim não acarreta alterações na cinemática da coluna lombar.

The aim of this study was to analyze the influence of saddle height on the kinematics of the lumbar spine during cycling. Eight recreational cyclists were assessed in an usual situation (self-selected) and the situation of saddle properly adjusted while pedaling with a load set at 150 W. Using two-dimensional kinematic the angles of flexion, lateral inclination and rotation of the lumbar spine were computed. The flexion was greater in the adjusted position whereas the highest average tilt and rotation angles occurred in the usual position. There were two cycles of flexion-extension observed during a complete pedaling cycle, and only one cycle of lateral inclination and rotation. The major differences were observed at early, middle and end of the pedaling cycle. The mismanagement of the saddle did not involve significant changes in the kinematics of the lumbar spine for the conditions tested.

Influência dos sistemas sensoriais na manutenção do equilíbrio em gestantes / Sensorial systems influence on the maintenance of the balance in pregnant

Introdução: Existe um grande número de fatores interferindo na atuação do equilíbrio, porém a importância dada a cada um dos sistemas sensoriais durante a gestação ainda é desconhecida. O objetivo deste estudofoi investigar a influência dos sistemas visual, somatossensorial e vestibular no equilíbrio em diferentes fases da gestação. Método: Para a realização deste estudo foram avaliados dois grupos: grupo de gestantes (GG), e grupo de mulheres não gestantes (GC). O equilíbrio corporal foi mensurado por meio das seis condições do Teste de Organização Sensorial (TOS), utilizando-se uma plataforma de força AMTI®. As variáveis relacionadas com a manutenção da estabilidade corporal foram a amplitude do deslocamento do centro de força nas direções ântero-posterior (COPap) e médio-lateral (COPml). Para comparação entre os grupos e entre os testes sensoriais, utilizou-se Anova One-Way, e para a identificação das diferenças utilizou-se oteste post hoc HSD de Tukey. O nível de significância adotado para todos os testes foi de 5%. Resultados: As diferenças nas oscilações corporais são mais evidentes a partir do segundo trimestre de gestação, e a manipulação sensorial se mostra como fator agravante sobre essas oscilações. Conclusão: O processo de gestação influencia o equilíbrio em ambas as direções avaliadas (COPap e COPml) e as oscilações corporais aumentam com a dificuldade da tarefa (manipulação sensorial) e com o avançar da gestação.

Aspectos determinantes do posicionamento corporal no ciclismo: uma revisão sistemática / Aspects determinants of body positioning for cycling: a systematic review

Através de revisão sistemática, fez-se um levantamento de estudos que tratam do posicionamento corporal adequado para o ciclismo. Para isso, buscou-se por referências em língua Portuguesa e Inglesa, nas bases de dados LILACS, ScienceDirect, SciELO e MEDLINE. Os descritores utilizados para a busca dos artigos foram: posicionamento corporal + ciclismo; ajuste + bicicleta; postura + ciclismo; body positioning + cycling; bicycle fitting; cycling posture. Foram considerados artigos originais, de revisão simples, dissertações de mestrado e livros que tratassem de forma clara e objetiva o assunto, desde que publicados entre 1993 e 2009 (outubro). No total 20 estudos atenderam esses requisitos. De modo geral, estes sugerem que o conhecimento e habilidade para ajustar a bicicleta são úteis, no entanto, mesmo existindo protocolos para o ajuste adequado da bicicleta ao ciclista, os estudos denotam que a maioria dos ciclistas ainda as utiliza de forma errônea. Isso sugere a dificuldade de acesso aos estudos.

By means of systematic review a surveying of English and Portuguese language studies concerning the expected body positioning for improvement of cycling. Search engines used were LILACS, ScienceDirect, SciELO and MEDLINE. The keywords used to find relevant papers were: posicionamento corporal + ciclismo; ajuste + bicicleta; postura + ciclismo; body positioning + cycling; bicycle fitting; cycling posture. Original papers, short review papers, master thesis and books published from 1993 to 2009 (October) were considered when the main subject of discussion was the topic of interest. A total of 20 studies were considered. In general, the studies suggest that is will be useful to know about the bicycle fitting. Even so protocols for body positioning evaluation are available, most of studies concluded that cyclists are not able to use this protocol correctly. It suggests the difficult to access studies.

Lesões e desvios posturais na prática de futebol em jogadores jovens / Injuries and postural deviations in young players’ soccer practice

O objetivo deste estudo foi verificar a incidência de lesões, os principais desvios posturais e a possível associação entre lesões e desvios posturais em jogadores de futebol. Foram avaliados 21 voluntários do sexo masculino tendo entre 17 e 19 anos, jogadores de futebol de uma equipe profissional, que foram divididos em dois grupos: G1 formado por 15 jogadores que sofreram lesões relacionadas à prática de futebol; e G2 composto por 6 atletas que não tiveram lesões. Foram coletados dados sobre características antropométricas, posição de jogo, tempo de prática de futebol, freqüência de prática e histórico de lesões relacionadas à prática de futebol. O alinhamento postural foi verificado utilizando um protocolo específico para detectar alterações. Os resultados mostram alterações no alinhamento corporal em ambos os grupos. Os maiores desvios posturais encontrados foram assimetria das escápulas, no alinhamento horizontal da cabeça e no da pelve, em ambos os grupos. Considerando as lesões no G1, a mais comum foi no tornozelo (35%) e a segunda mais freqüente, no joelho (23%). Embora não tenha sido encontrada associação entre desvios posturais e ocorrência de lesões, a incidência de ambos é importante, sugerindo a necessidade de intervenções de prevenção na formação de jogadores de futebol.

The purpose of this study was to assess the incidence of injuries, deviations in postural alignment, and possible associations between injuries and postural deviations in soccer players. Twenty-one male professional soccer players, aged 17 to 19 years old, were assessed as to anthropometric features, playing position, length and frequency of soccer practice, and history of injuries linked to soccer practicing. Athletes were divided into two groups: G1 made up by 15 players who had suffered soccer-related injuries; and G2 composed by 6 players with no such injuries. Postural alignment was assessed using a specific protocol. Both groups showed changes in body alignment; the greatest postural deviations found in both groups were scapulae asymmetry, head horizontal deviation and pelvis deviation. As to G1 injuries, the most common were in ankles (35%) and knees (23%). Though no association could be found between postural deviations and injuries, high incidence of both was found, thus suggesting the need to prevention programs in soccer players training.

Alterações biomecânicas durante o período gestacional: uma revisão / Biomechanical changes during pregnancy: a review

O objetivo dessa revisão foi fazer uma análise dos estudos que investigaram o comportamento das variáveis cinéticas e cinemáticas da marcha humana e do controle da postura corporal durante a gestação, bem como verificar a ocorrência de quedas. Para isso, foi feita uma busca por referências em língua Portuguesa e Inglesa, utilizando-se bases eletrônicas de dados: SciELO, Sciencedirect, Scopus, Pubmed Central e Pubmed. Foram considerados artigos originais que tratassem de forma clara e objetiva o assunto, e publicados entre 1990 e 2009 (julho). De modo geral mudanças significativas são observadas nas variáveis cinéticas e cinemáticas da marcha e do equilíbrio a partir do terceiro trimestre da gestação, nesse período a incidência de quedas também é maior. Muitos são os fatores relacionados a estas mudanças, mas o aumento da massa corporal é o principal destes.

The purpose of this review was to analyze the studies that investigated the behavior of the kinetics and kinematics of human gait and posture control during pregnancy, and to verify the occurrence of falls. For this, a search was made for references in Portuguese and English, using search engines: PubMed, Sciencedirect, Scopus, and Pubmed Pubmed Central. Original papers published from 1990 to 2009 (july) were considered when the main subject of discussion was the topic of interest. Overall significant changes are observed on the kinetic and kinematic variables of gait and balance from the third trimester of pregnancy during this period the incidence of falls is also larger. There are many factors related to these changes, but the increase in body mass is the most important of these.

Equilíbrio corporal e exercícios físicos: uma revisão sistemática / Corporal balance and physical exercises: a systematic review

Declínios funcionais relacionados com a idade, a massa muscular ou os sistemas sensoriais contribuem para as instabilidades posturais. O objetivo dessa revisão foi investigar a influência de programas de exercícios físicos sobre o equilíbrio corporal. Para isso, foi feita uma busca por referências em língua Portuguesa e Inglesa, utilizando-se bases eletrônicas de dados: SciELO, Sciencedirect, Scopus, Pubmed Central e Pubmed. Foram considerados artigos originais que tratassem de forma clara e objetiva o assunto, e publicados entre 1995 e 2008. De modo geral, idosos são o público de maior interesse por parte dos estudiosos, e a modalidade de Tai-Chi é uma das mais utilizadas. A prática de exercícios físicos mostrou-se eficaz na redução das instabilidades posturais e diminuição do risco de quedas. A modalidade que se mostrou mais eficiente para isso é a combinação de fortalecimento, alongamento e coordenação, sendo que a referida melhoria ficou evidenciada a partir de 20 sessões.

Functional declines related with the age, the muscular mass or the sensorial systems contribute to the instability postural. The objective of this review was to investigate the influence of physical exercises programs in the corporal balance. Search engines used were: SciELO, Sciencedirect, Scopus, Pubmed Central e Pubmed. Original papers published from 1995 to 2008 were considered when the main subject of discussion was the topic of interest. In general, the elderly people are the public of larger interest of researchers and the Tai-Chi is one of the modality most used. The practice of physical exercises was shown effective in the reduction of the postural instabilities and decrease of the risk of falls. The modality that was shown more efficient for this is the combination of stretching, strengthening and coordination, and the referred improvement was evidenced starting from 20 sessions.

Efeito do treinamento de Isostretching sobre a dor lombar crônica: um estudo de casos / Effects of isostretching training in low back pain subjects: case studies

Estratégias de exercício e terapias físicas têm sido propostas para amenizar ou reverter déficits decorrentes da dor lombar. Neste trabalho investigamos a influência do método Isostretching no tratamento da dor lombar. Foram estudadas 10 estudantes universitárias com dor lombar (GE, grupo experimental) e10 estudantes universitárias sem dor lombar (GC, grupo controle). O GE foi submetido a 10 sessões de Isostretching e o GC não sofreu intervenção. Foram coletadas variáveis referentes à intensidade da dor através da escala visual analógica (EVA), força muscular através da goniometria, o grau de encurtamento da cadeia muscular anterior e posterior, e o equilíbrio corporal por uma plataforma de força. Os indivíduos foram avaliados em pré- e pós-treinamento. Os resultados demonstraram uma diminuição da dor lombar em todos os indivíduos e melhoras significativas quanto à força muscular, alongamento das cadeias musculares e equilíbrio. Conclui-se que método foi efetivo para o grupo estudado e é adequado para o tratamento da dor lombar.

Exercise programs and physical therapies have been proposed to minimize or reverse current deficits related to low back pain. Here the influence of Isostretching training on the low back pain was evaluated. Ten university students reporting low back pain (GE, experimental group) and ten university students without low back pain (GC, control group) were evaluated. GE was submitted to 10 sessions of Isostretching; GC remains sedentary. For pre and post- training period, the intensity of pain was evaluated throughout a subjective analogical visual scale (EVA), muscle strength evaluated by goniometry, degree of shortening in anterior and posterior muscle chains evaluated employing functional clinical tests, and body balance was evaluated with a force plate. The results showed decrease in the low back pain for all subjects, significantly improvement of muscle strength, lengthening of muscle chains, and improved postural control. It was concluded that the program applied was effective providing a healthy life and without pain the subjects.

A marcha humana: investigação com diferentes faixas etárias e patologias / The human gait: investigation with different ages and pathologies

A investigação da FRS proporciona conhecimentos sobre a forma e as características da sobrecarga mecânica sobre o sistema locomotor humano e seu comportamento para movimentos selecionados. Logo, é importante determinar a FRS durante o andar em indivíduos normais e patológicos. Pesquisas foram realizadas sobre a componente vertical da FRS em bases de dados e congressos da área de biomecânica. A partir dessas buscas foram selecionados textos que identificassem estudos relacionados principalmente a FRS vertical máxima em indivíduos normais e patológicos em diferentes faixas etárias. O processo de envelhecimento, o desenvolvimento motor, algumas patologias (diabetes, osteoartrite, acidente vascular cerebral) e a velocidade são fatores que influenciam diretamente acomponente vertical da FRS durante a marcha. Diferentes estratégias adotadas por diferentes públicos devem ser estudadas a fim de proporcionar subsídios a programas de reabilitação das disfunções da marcha, promovendo um movimento mais seguro e minimizando o risco de comprometimento funcional músculo-esquelético e a sobrecarga articular associados com a lesão.

The FRS investigation provides knowledge about the way and characteristics of mechanic overload over the human locomotor system and its behavior for selected movements. Thus, is important to determine the ground reaction force during the walk in normal and pathological individuals. Researches itwas done about the vertical component of the ground reaction force in data basis and congresses of the biomechanical. Through these searches it was selected texts about studies related, mainly, to the maximum vertical reaction force in normal and pathological individuals in different ages. The process of getting old, the motor development, some pathologies (diabetes, osteoarthritis, cerebrovascular accident) and thevelocity, are some factors that directly influence the vertical component of the ground reaction force during the gait. Different strategies adopted by different public must be studied in order to give subsides to gait rehabilitation programs, promoting a safe movement and minimizing the risk of skeletal-muscle damage and articular overload associated to lesion.

Investigação do equilíbrio corporal em idosos / Investigation of the corporal balance in elderly people

Com o envelhecimento, o corpo humano passa por um período de transformações que geram declínio de algumas capacidades físicas, tais como o equilíbrio. Este estudo objetivou comparar o equilíbrio corporal de idosos praticantes de hidroginástica e indivíduos adultos sedentários em diferentes bases de apoio, com a manipulação da visão. Foram avaliados 20 idosos praticantes de hidroginástica e 15 adultos sedentários. O equilíbrio foi coletado por meio de uma plataforma de força AMTI. As bases de apoio estudadas foram pés juntos, pés na largura do quadril e pé direito com afastamento anterior. O tempo de aquisição dos dados para cada tentativa foi de 10 segundos, a uma freqüência de 100Hz. Para comparação dos dados, foi utilizado teste t com nível de significância de 5 por cento. Comparando-se os grupos, não houve diferença estatisticamente significativa no equilíbrio nas três posições de bases de apoio, com e sem a utilização da informação visual, com exceção da variável amplitude do deslocamento do centro de pressão na direção médio-lateral, com os pés juntos e com os olhos abertos. Quando a informação visual foi manipulada, indivíduos de ambos os grupos apresentaram diferença estatisticamente significativa para a maioria das variáveis, destacando assim a importância da informação visual para idosos, mesmo estando-se fisicamente ativo. Inferiu-se, com os resultados obtidos, que a hidroginástica é um exercício recomendado para os idosos, uma vez que estes não se mostraram diferentes aos indivíduos mais novos, em relação ao equilíbrio corporal. Mas a hidroginástica não se mostrou favorável para melhorias na utilização do sistema visual

Dor lombo-pélvica e exercício físico durante a gestação / Lumbar-pelvic pain and the physical exercise during gestation

Introdução: A dor lombar e pélvica é uma queixa comum na população em geral, sendo um sintoma frequentemente relatado durante a gestação. Objetivos: Determinar a prevalência e as características da lombalgia em gestantes, bem como apontar possíveis fatores de risco relacionados a esta dor e o efeito do exercício físico como meio de intervenção e prevenção em gestantes foram os objetivos do presente estudo. Método: Para tanto, foi realizada uma pesquisa bibliográfica em publicações nacionais e internacionais indexadas no período de 1997 a 2007, em quatro bases de dados, sendo elas LILACS, MEDLINE, SCIENCEDIRECT e SCIELO, sendo relacionados 25 artigos que tratassem do tema. Resultados: Os resultados demonstraram que mais da metade das gestantes sofrem de dor lombar e/ou pélvica durante algum período da gestação. Os prováveis motivos para a lombalgia, durante esse período estão ligados à ação do hormônio relaxina que provoca mudanças na mobilidade articular e ligamentar, tornando-as mais instável e suscetível a lesões e à dor. É evidenciado que as dores aumentam principalmente se a mulher apresentava esta queixa antes de engravidar, além disso, esse sintoma pode perdurar no período pós-parto e acabar gerando intervenção na realização das atividades diárias e profissionais, acarretando prejuízo na qualidade de vida e na saúde geral. Conclusão: Dessa forma, muitos programas de exercícios físicos estão sndo propostos para diminuir a intensidade da dor ou prevenir sua ocorrência. Algumas atividades, como ginástica aquática, natação, yoga e alongamentos são indicadas para esse público, demonstrando eficiência na prevenção, redução e/ou alívio definitivo.

Avaliação do posicionamento corporal no ciclismo competitivo e recreacional / Evaluation of body position of competitive and recreational cyclists

O objetivo desse estudo foi avaliar e comparar o posicionamento na bicicleta adotado por ciclistas de diferentes níveis. Os ciclistas avaliados foram classificados como competitivos (atletas) e recreacionais (não-atletas). Um total de 36 ciclistas entre recreacionais (n=17) e competitivos (n=19) foram avaliados, cada qual na sua própria bicicleta. Para asavaliações foi utilizado um protocolo proposto pela literatura. Os dados foram submetidos à estatística descritiva, indicando ocorrência de desajustes no posicionamento em 82% dos ciclistas recreacionais e em 74% dos ciclistas competitivos avaliados. Para os ajustes no selim foram encontrados os erros mais comuns, relacionados com a posição vertical e horizontaldo selim (observados para 82% dos ciclistas recreacionais e 79% dos ciclistas competitivos). O segundo erro com um grande número de observações foi a altura do guidom (observados em 12% dos ciclistas recreacionais e 5% dos ciclistas competitivos). Com base nestes resultados, percebe-se que os ciclistas recreacionais estão mais suscetíveis a desajustes no posicionamento do que ciclistas competitivos, o que pode acarretar lesões no futuro. Os erros no posicionamento encontrados podem estar relacionados ao tempo de prática de cada grupo.

The purpose of this study was to evaluate and to compare the body position when cycling of cyclists of different levels. The subjects were classifi ed as athletes (competitive) or non-athletes (recreational). A total of 36 recreational (n=17)competitive (n=19) cyclists were evaluated in their own bicycles. The body position assessment was carried out using a protocol that is well-recognized in the literature. The results demonstrated misalignment in the body positioning of 82% of the recreational cyclists evaluated, and 74% of the competitive cyclists evaluated. Saddle maladjustments were found tobe the most common misalignments, related to both horizontal and vertical positioning of the saddle (observed in 82% of recreational cyclists and 79% of the competitive cyclists). Handlebar height was the second most common misaligned bicycle adjustment observed (observed in 12% of the recreational cyclists and 5% of the competitive cyclists). Based on the resultsobtained from the assessment of cyclists' positioning, it was observed that the recreational cyclists are more susceptible to misalignments in body position during cycling; a situation that could indicate injuries in the future. These results can be explained by the different amount of time spent in the addle by the two groups due to their different objectives.